Mein Schrothzimmer / Zubehör

Im laufe des letzten Jahres habe ich mein Schroth-Zimmer immer weiter ausgebaut. Ziel dabei war es, möglichst viele der in Bad Salzungen gelernten Übungen zu Hause eigenständig weiterführen zu können.

Ich bin ein wenig stolz auf die kleine „Folter-Kammer“ und fühle mich darin richtig wohl. Das ist meiner Meinung nach wichtig, denn sonst fällt es einem viel schwerer, sich selber zu den Übungen zu motivieren.

Jetzt bin ich auch endlich einmal dazu gekommen, alle meine Anschaffungen zu fotografieren.

Mein ganzer Stolz ist die große Sprossenwand. Dahinter ein großer selbstgebauter Spiegel, bestehend aus Spiegelfliesen.

Die beiden Stäbe links neben der Sprossenwand habe ich im Baumarkt erstanden. Rundhölzer sind zwar billiger, mir persönlich aber zu schwer. Deswegen habe ich mir diese Gardinenstangen gekauft.

Ein Glücksgriff war dieser höhenverstellbare Drehhocker. Diesen habe ich für genau 1 Euro bei Ebay ersteigert 🙂

Das Querholz hat ein ganz lieber Freund für mich hergestellt. Nochmals danke dafür, Stefan.

Ein paar bunte Kissen gehören auch mit zur Ausstattung, die ich z. B. für eine Unterlagerung brauche oder einfach als Kopfkissen.

Diese beiden Holzstühle habe ich bei dem großen schwedischen Möbelhaus erstanden. Sie sind perfekt für die Übungen „zwischen zwei Stühlen“ oder den „Kutschersitz“ oder „Gegen Hohlkreuz über den Stuhl“.

Diesen „Rückspiegel“ brauche ich, um bei Übungen an der Sprossenwand den Rücken von hinten sehen zu können.

Ein Sitzball gehört auch noch mit zum Zubehör.

Zum Namenstag habe ich dieses schöne gepolsterte Schroth-Bänkchen geschenkt bekommen. Es ist vom Hausmeister von Bad Sobernheim hergestellt.

Den Boden habe ich mit zwei nebeneinanderliegenden Gymnastikmatten ausgepolstert. Damit es nicht so kalt ist, habe ich die kuschelige Katzendecke darüber ausgebreitet.

Wichtig auch noch ist diese Stück Kanalrohr, welches für den „Schultergegenzug in Bauchlage“ gebraucht wird.

Für den ganzen „Kleinkram“ habe ich mir ein kleines Regal besorgt. Hier finden mein „Schroth-Gebetbuch“, Reis-Säckchen, Tennisbälle, Igelball, Deuser-Band, Theraband etc. seinen Platz.

Das Deuserband ist Bestandteil vieler Übungen und wird auch z. B. in Kombination mit dem Querholz genutzt.

Dieses Stück Kordelband ist aus dem Baumarkt. Ich benutze es zur Beinrückseiten-Dehnung.

Um die Gurt-Übungen durchführen zu können, habe ich mir dieses rote Band im Baumarkt besorgt. Die Schlaufe ist mittels Patentknöpfen entstanden. Der Holzring stammt aus der Gardinenabteilung. Der robuste Ledergürtel ist durch die vielen Nieten in sämtliche Größen einstellbar. Ihn habe ich bei Louis (Motorradzubehör-Laden) gekauft.

Das Thera-Band mit den Haltegriffen benutze ich für div. Kräftigungsübungen.

Ich bin froh, dass ich mir all diese Sachen im laufe der Zeit zulegen konnte.